Упражнения для развития независимой работы ног

  Автор:

data-ad-slot="9708349989">

Добрый день дорогие горнолыжники! Поводом для написания этой статьи послужил провал на экзаменах нескольких наших инструкторов.Полагаю, что люди читающие эти строки знают о том что в Америке существует компания PSIA (Американская Ассоциация Профессиональных Горнолыжных Инструкторов)  и все лыжники которые хотели бы работать инструкторами при принятии на работу на горнолыжный курорт должны сдать экзамен на первый уровень. Всего таких уровней три и если на первый уровень ( самый простой) сдают практически все, то сдать экзамены на второй а тем более третий уровень очень и очень сложно.В этой статье я  не собираюсь описывать требования для сдачи экзаменов на каждый уровень.Скажу только, что существует список упражнений ( который практически каждый год меняется) и по тому насколько чисто и хорошо экзаменуемые выполняют эти упражнения, экзаменаторы (а их как правило двое) оценивают насколько экзаменуемый владеет горнолыжной техникой, а также то, как он или она могут показать и объяснить что он делает, как он делает и какую пользу это принесет обучаемому. Здесь я хочу рассказать об основном двигательном навыке  катания на горных лыжах - независимой работе ног. Впервые этот термин был введен Жоржем Жубером наверно лет 50 назад и с тех пор он является базовым элементом всей горнолыжной техники.Речь идет о том что верхняя и нижняя часть нашего человеческого тела при катании на горных лыжах  работают независимо друг от друга, иными словами направление движения корпуса и направление движения ног по большей части не должны совпадать. В этом ролике приводится несколько  упражнений которые помогают лыжнику разделить движения верхней и нижней части корпуса.YouTube Трейлер Последнее упражнение  - боковое соскальзывание с разворотом ног на 180 градусов. Суть его проста и понятна.Экзаменуемый должен показать насколько хорошо он может выполнить это упражнение так как в дальнейшем все эти навыки пригодятся при освоении короткого ( слаломного) поворота. Надо очень мягким и подвижным в голеностопах, четко чувствовать закантовку и раскантовку лыж, а также быть достаточно строгим  в тазобедренном суставе. Очень важно  иметь чувство снега так как экзамены происходят при разных погодных и снежных условиях.Ну и конечно необходимо  продемонстрировать все то о чем ты рассказываешь. Все это очень непросто. В заключение хочу обратить внимание на то, что начинать этот путь к горнолыжному совершенству надо с азов, с поворота из упора так как демонстрируется в этом видео. Я многократно наблюдал картину когда инструктор пытается научить повернуть  студента у которого нет базовых технических навыков. Так иногда случалось, что потом эти студенты попадали ко мне. Когда спрашиваешь своего подопечного "что вы изучали" как правило вразумительного ответа нет.

Всем желаю потрясающих успехов в освоении горнолыжной техники

С уважением

Леонид Фельдман

Обучающий курс
 по катанию на горных лыжах
от американского инструктора высшей категории

 

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

Захватывающая история

о кругосветном путешествии

в одиночку

Оставьте свой комментарий:
на Блоге

Оставьте свой комментарий или вопрос

в Вконтакте
в Фейсбук