Как выбрать велосипедный шлем

  Автор:

bell-array-road-helmet-2012-300x3001Добрый день, любители активного отдыха!

В этой заметке хочу обратить ваше внимание на велосипедный шлем, как на очень важный  и единственный элемент защиты велосипедиста.

Читать далее »

Помни Войну

  Автор:

Добрый день, дорогие посетители сайта!

nikto-ne-zabyt

Эта статья пишется в преддверии 9 мая - Дня Победы.

Буквально сегодня я прочитал статью в  Комсомольской Правде, что Европа и США забыли о том, КТО переломил хребет фашистскому зверю.

Читать далее »

Как выбрать велосипед.

  Автор:

bike1Добрый день любители активного отдыха и горных лыж. Вот и горнолыжный сезон 2014-2015 года практически закончился Что поделать,к сожалению всему хорошему приходит конец. Осталось буквально несколько дней на Альте Брайтоне, Сноуберде и Парк Сити и .... все, и горнолыжный перерыв до начала ноября.А так пройдет пару недель,теплая погода окончательно установится и львиная масса народу которая в зимние месяцы каталась на лыжах пересядет на велосипеды, горные велосипеды32161bike30_f каяки, каноэ,пойдет в горы с рюкзаками или  нагрузясь веревками полезет вверх на скалы.У автора этих строк много всего в планах на лето но сейчас об этом распространятся не буду. Время придет - вы все прочитаете на страницах этого блога. А пока еще лето окончательно не настало я хочу на страницах этого сайта поделится с вами как правильно выбрать велосипед, рюкзак и много всякого другого снаряжения которое вы дорогие любители активного отдыха будете использовать в ваших путешествиях. Итак

Читать далее »

Упражнения для развития независимой работы ног

  Автор:

Добрый день дорогие горнолыжники! Поводом для написания этой статьи послужил провал на экзаменах нескольких наших инструкторов.Полагаю, что люди читающие эти строки знают о том что в Америке существует компания PSIA (Американская Ассоциация Профессиональных Горнолыжных Инструкторов)  и все лыжники которые хотели бы работать инструкторами при принятии на работу на горнолыжный курорт должны сдать экзамен на первый уровень. Всего таких уровней три и если на первый уровень ( самый простой) сдают практически все, то сдать экзамены на второй а тем более третий уровень очень и очень сложно.В этой статье я  не собираюсь описывать требования для сдачи экзаменов на каждый уровень.Скажу только, что существует список упражнений ( который практически каждый год меняется) и по тому насколько чисто и хорошо экзаменуемые выполняют эти упражнения, экзаменаторы (а их как правило двое) оценивают насколько экзаменуемый владеет горнолыжной техникой, а также то, как он или она могут показать и объяснить что он делает, как он делает и какую пользу это принесет обучаемому. Здесь я хочу рассказать об основном двигательном навыке  катания на горных лыжах - независимой работе ног. Впервые этот термин был введен Жоржем Жубером наверно лет 50 назад и с тех пор он является базовым элементом всей горнолыжной техники.Речь идет о том что верхняя и нижняя часть нашего человеческого тела при катании на горных лыжах  работают независимо друг от друга, иными словами направление движения корпуса и направление движения ног по большей части не должны совпадать. В этом ролике приводится несколько  упражнений которые помогают лыжнику разделить движения верхней и нижней части корпуса.YouTube Трейлер Последнее упражнение  - боковое соскальзывание с разворотом ног на 180 градусов. Суть его проста и понятна.Экзаменуемый должен показать насколько хорошо он может выполнить это упражнение так как в дальнейшем все эти навыки пригодятся при освоении короткого ( слаломного) поворота. Надо очень мягким и подвижным в голеностопах, четко чувствовать закантовку и раскантовку лыж, а также быть достаточно строгим  в тазобедренном суставе. Очень важно  иметь чувство снега так как экзамены происходят при разных погодных и снежных условиях.Ну и конечно необходимо  продемонстрировать все то о чем ты рассказываешь. Все это очень непросто. В заключение хочу обратить внимание на то, что начинать этот путь к горнолыжному совершенству надо с азов, с поворота из упора так как демонстрируется в этом видео. Я многократно наблюдал картину когда инструктор пытается научить повернуть  студента у которого нет базовых технических навыков. Так иногда случалось, что потом эти студенты попадали ко мне. Когда спрашиваешь своего подопечного "что вы изучали" как правило вразумительного ответа нет.
Читать далее »

Пчелиный Танец

  Автор:

Добрый день дорогие посетители сайта. Последние несколько дней российский интернет кишит комментариями и рассуждениями об отчетном  танце оренбургских школьниц танцевальной студии "Кредо" Эта танцевальная школа находится (или может быть уже находилась) во Дворце культуры «Молодежный», который принадлежит мэрии Оренбурга. Номер с «пчелками Винни-Пуха» YouTube Трейлер значился у него в репертуаре. Надо полагать, имелись там и другие  постановки. Ведь в студиях «KREDO», помимо популярного во всех смыслах «тверкинга», школьницам преподавали гоу-гоу, «стрип-дэнс» и «леди дэнс» - и все с набором сексуальных движений. Все в подробностях, с фото и видео, есть на официальном сайте школы. Что же такое страшное  обнаружили пользователи интернета что дело дошло аж до Следственного Комитета России?

Читать далее »

Соображения по поводу методики обучения

  Автор:

Добрый день, дорогие горнолыжники!

Хотел с вами поделиться своими соображениями по поводу методики обучения.

На что же инструктора должны обращать особое внимание в процессе обучения начинающих и совершенствующихся лыжников.

В первую очередь, я считаю, надо обратить внимание на стойку или положение динамического баланса лыжника при движении вниз по склону.

Читать далее »

С праздником любви и весны

  Автор:

ed749a48a050

 

_____

Добрый день, дорогие любители горных лыж!

Сегодня, накануне 8 марта, решил поделится с вами еще одной песней. Я ее впервые услышал много лет тому назад, на каком-то слете и запомнил несколько строчек.

На подходе к 8 марта подумал, что эта песня могла бы украсить коллекцию песен о любви. Начал искать в Интернете, но  смог найти только слова, а не исполнение.
Читать далее »