Горные Лыжи. Еще раз про баланс_Ивица Костелич

  Автор:

data-ad-slot="9708349989">

2315001155594308_BLD_Online

Добрый день, дорогие горнолыжники и любители активного  образа жизни!

В этой статье я еще раз хочу обратить ваше внимание на такое,  наверное, самое главное качество человеческого тела, как баланс.

Думаю, ни для кого не составит труда догадаться, что разговор пойдет о балансе, касательно горных лыж и, полагаю, что наиболее справедливым будет такое понятие, как динамический баланс.

Что я подразумеваю под этом словосочетанием?

Динамический баланс - это сбалансированное положение лыжника  над лыжами во время спуска с горы на лыжах в различных стадиях поворота и при изменяющемся рельефе склона.

Во время катания на горных лыжах в каждом спуске (а в течении катательного дня их бывает много) ваше тело будет многократно терять и восстанавливать сбалансированное положение над лыжами. Причем это касается абсолютно всех уровней катания, от человека впервые одевшего лыжи до признанных мастеров Кубка Мира.

Разница лишь в том, что уровень развития баланса спортсмена Кубка Мира и начинающего лыжника разнятся в разы, поскольку спортсмен из горнолыжной элиты, зная что баланс это важнейшее свойство человеческого тела, развивает его в течении многих лет тренировочного процесса.

Я бы даже сказал,  что у элиты горнолыжного спорта чувство баланса работает на  клеточном уровне и обеспечивается мышцами, информация с которых по крупным быстропроводящим нервным волокнам поступает в центральную нервную систему и далее в головной  мозг.

Думаю, что в этом случае есть смысл поговорить о  проприоцепции.

Проприоцепция  — это ощущение относительного положения частей тела и их движения, иными словами — ощущение своего тела.

Здоровый человек в сознательном состоянии может чувствовать положение и движение своих конечностей. При этом способность ощущать собственное (мышечное) и внешнее (пассивное) движение примерно равны (например, плечо улавливает изменение угла в 0,5°).

Человек может также достаточно точно определять сопротивление своему движению, в частности вес вещей (погрешность не больше 10 % при сравнении).

Благодаря проприорецепции человек может чувствовать положение, движение и силу.

Чувство положения — способность ощутить, под каким углом находится каждый сустав, и в сумме — положение и позу всего тела. Чувство положения почти не подвержено адаптации.

Чувство движения — это информация о направлении и скорости движения суставов. Человек воспринимает как активное движение сустава при мышечном сокращении, так и пассивное, вызванное внешними причинами. Порог восприятия движения зависит от амплитуды и от скорости изменения угла сгибания суставов.

Чувство силы — это способность оценить мышечное усилие, прилагаемое для движения или для удержания сустава в определённом положении.

Упражнения на проприоцепцию (балансовые упражнения) занимают важное место в подготовке спортсменов и при реабилитации после травм.

Для чего я все это здесь рассказываю .

Подготавливая материал для этой статьи, я нарвался на видеоролик  Ивицы Костелича.

Для того, кто не знает, кто это такой, даю вот эту информацию из Википедии:

Ивица Костелич — известный хорватский горнолыжник,

четырёхкратный серебряный призер Олимпийских игр в комбинации (2006), суперкомбинации (2010 и 2014) и слаломе (2010), чемпион мира 2003 года в слаломе, обладатель Кубка мира 2010/11 в общем зачёте.

За карьеру Ивица выиграл 26 этапов Кубка мира15 — слалом, 1 — супергигант, 1 — параллельный слалом, 4 — комбинация и 5 — суперкомбинация.

По количеству выигранных этапов хорват  входит 10-ку лучших в истории мужского Кубка мира.

Как вы можете заметить из этой коротенькой биографической информации, Ивица Костелич на сегодняшний день один из лучших горнолыжников планеты. К сожалению, я не смог найти фото, как он катался на лыжах в детстве. Думаю, наверно,  как все его сверстники.

Но терпение, труд и целеустремленность сделали его одним из лучших лыжников мира .

На этом коротеньком видео вы увидите, как Ивица выполняет упражнение на сохранение и поддержание баланса.

Уверен, что ни один из читающих эти строки такого не сделает.

YouTube Трейлер

К чему я все это рассказываю.

К тому, что если кто-либо из юных фанатов горнолыжного спорта прочитает эти строки, задастся целью стать лучшим из лучших и приложит для достижения своей цели максимум усилий, у него все получится.

И еще одна мысль, которая возникла при редактировании этой статьи.

Я думаю, что целеустремленность и последовательность действий в направлении намеченного - это ключевые моменты для достижения цели.

Причем, неважно в какой сфере человесеской деятельности это происходит.

Это может быть покорение Полюса или Эвереста, решение научных задач и так далее. У кого-то это может быть просто борьба за жизнь в результате болезни или травмы.

Мне кажется, что целеустремленность и сильнейшая мотивация могут сделать то, что ни один доктор не в силах предположить, а увидев результат только разведет руками.

Это, как вы понимаете, никаким образом не связано с балансом , это просто по жизни.

Всем читателям, и не только, желаю, чтобы ваши мечты и цели сбывались.

С уважением,

Леонид Фельдман

Обучающий курс
 по катанию на горных лыжах
от американского инструктора высшей категории

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

Захватывающая история

о кругосветном путешествии

в одиночку

Оставьте свой комментарий:
на Блоге

Оставьте свой комментарий или вопрос

в Вконтакте
в Фейсбук